健康人體內生成兩種物質,一種是凝血物質如二磷酸腺苷和凝血黃素A2、纖維蛋白及鈣等,能使血小板凝集成塊,形成血栓,起到止血作用。另一種是抗凝血物質,如纖維蛋白溶酶和前列腺環素等,有抗凝和防止血栓形成的作用。平時人體血液中的凝血和抗凝血物質兩者處于動態平衡,既不易形成血栓,又有止血作用,保持人體健康狀態。怎樣才能預防血栓的發生呢? 1.晚睡前和晨起后喝杯白開水,可防止血栓形成。平時養成飲水習慣,每日飲水1000~2000毫升,可降低血液粘稠度,對預防血栓很有好處。 2.增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上,還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解,使血流通暢,防止動脈硬化。運動和飲食調節可增加高密度脂蛋白,可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。 3.參加體育運動。運動能促進血液循環,使血液稀釋,粘滯性下降。如做體操、打太極拳、跳老年迪斯科、騎自行車、散步、慢跑、游泳、舞劍等。 4.藥物治療:詳問心血管醫生
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