人們長(zhǎng)時(shí)間睡在軟床上時(shí)，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)造成脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)，輕者會(huì)造成人體正常生理曲線(xiàn)發(fā)生變化，使人失去原有的健康人體美，還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體。人體形體的變化，還會(huì)給人的內(nèi)臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害。對(duì)于患有腰痛癥狀的患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度柔軟的床也會(huì)因?yàn)楦淖冄档恼Ｉ韽澢龋瑢?dǎo)致脊柱周?chē)捻g帶和椎間關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，會(huì)加重腰痛癥狀。
      相比而言，過(guò)度柔軟的床對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年危害更為嚴(yán)重。因?yàn)榍嗌倌晟形窗l(fā)育成熟，骨骼中無(wú)機(jī)鹽含量較少，而有機(jī)成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多，骨骼比較柔軟，可塑性強(qiáng)。長(zhǎng)期睡軟床容易導(dǎo)致骨骼變形。據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期睡軟床的青少年中，患脊柱畸形的占60%以上，而長(zhǎng)期睡硬板床的僅有5%左右。因此，對(duì)于青少年而言，尤其不應(yīng)當(dāng)貪圖軟床舒適，以睡硬板床為好。
      好處
      緩解疲勞,有助于睡眠