病情分析：
      你好 看無聊的書或者電視節目
      指導意見：
      睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
      

      病情分析：
      檢查沒什么問題應該就不是身體毛病的問題，主要考慮為心理負擔過重或者是飲食和作休時間無規律導致的神經衰弱造成的。
      指導意見：
      建議藥物上不要太多使用，中草藥有：方藥用歸脾湯：黨參、黃連、白芍、在神、桂圓、甘草、當歸、遠志、生姜、大棗、木香。有補益心脾、養血安神的功效 ，也可以服用安神補腦液、地西洋片進行治療。生活習性上建議睡前用溫水泡腳，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食。另外盡量放松自己，睡前不要想得太多，靜不下來多做深呼吸，更不要做激烈的運動。調整好做休時間，累的時候再上床準備睡覺，白天不要睡得太多。做休時間要有規律。
      
      
      以上是對“長期失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您的描述來看，您的父親很有可能是由于比較嚴重的神經衰弱引起的。
      指導意見：
      像這種情況，建議您父親去看看中醫，中醫針灸對于治療長期、頑固性失眠，效果還是很不錯的。安眠藥的副作用比較大，不建議使用。
      

      病情分析：
      你好，失眠與很多因素有關。
      指導意見：
      這種情況考慮與腎虛，或者心腎不交，心火旺有關，可以看看中醫吃中藥調理一下，睡覺前可以泡泡腳，放松一下。