病情分析：
      便秘首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.引起便秘的原因有很多，象平時(shí)飲食不當(dāng)或是胃腸功能不好等都回導(dǎo)致便秘的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多喝點(diǎn)綠茶，并要增加飲水量,最好是熱水，藥物上可以試試麻仁丸，多吃點(diǎn)蜂蜜，再將開塞露、甘油外用;對(duì)您這樣的情況比較好。
      

      病情分析：
      便秘主要還是飲食不當(dāng)或者是 生活習(xí)慣不當(dāng)引起的 建議逐漸改善
      指導(dǎo)意見：
      每天空腹一杯白開水 多喝水 經(jīng)常多吃蔬菜水果
      每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)尤其是腹部的運(yùn)動(dòng) 緩解壓力 每天固定時(shí)間排便 對(duì)腸道形成固定的刺激 逐漸調(diào)整 也可以用去火藥 牛黃解毒丸 等幫助排泄 祝健康
      
      以上是對(duì)“我老是便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！