病情分析：
      您的情況屬于虛證，主要表現為氣血虧虛。
      指導意見：
      1、可以選用人參歸脾丸口服。
      2、要養成良好的生活習慣，起居有常；不要偏食，忌辛辣煎炸厚味食品。適當增加奶類、蛋類、瘦肉類食品；不要暴飲暴食；要保持良好的心情和豁達的心態。
      3、可用山藥 枸杞 花生 大棗 與米同煮成粥食用。
      4、要養成運動的習慣，堅持每日對身體的運動鍛煉。
      

      類似中醫古書上的“失精家”，要戒掉惡習，加強體質鍛煉，這種體質本身就比較虛弱。用藥方面，找當地中醫用中藥調理，推薦桂枝加龍骨牡蠣湯。
      

      您好，您的情況屬于虛證，主要表現為氣血虧虛。您可以根據情況采用中草藥辨證用藥，綜合進行治療，生活起居要規律，忌食生冷油膩辛辣食物，多運動，這對您都會所幫助
      
      以上是對“本人男19歲,身高170體重109斤,形體消瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！