病情分析：
      不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.
      指導意見：
      另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
      

      病情分析：
      您好，輕微的腰肌勞損只要調養得當的話是不會繼續發展的。
      指導意見：
      平時要注意修養，不要過度用力，如果感到劇烈疼痛要及時就醫。
      

      病情分析：
      推薦中成藥，比如立正消痛貼，外敷疊加，效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多只治標，不治本。
      指導意見：
      患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。
      
      
      以上是對“腰肌勞損怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      可以嘗試腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。
      指導意見：
      可作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。
      祝健康！
      

      病情分析：
      腰肌勞損注意不要做體力的活
      指導意見：
      你好，多注意休息，平時就要多注意不要做太勞累的事情，可以用點藥膏貼下，祝你健康
      

      病情分析：
      腰肌慢性勞損會腰疼，背疼，引發各種不適感。中醫認為腰為腎之府，與腎有關。脾主肌肉。
      指導意見：
      平時要多休息，不要太勞累。建議采用中醫針灸推拿治療，同時配合吃點中藥。可以找老中醫去開。
      祝你早日康復！
      

      病情分析：
      腰肌勞損屬于腰部肌纖維粘連，常發于久坐，受涼等因素
      指導意見：
      輕微的腰肌勞損很容易治療，堅持腰部的鍛煉，把肌纖維粘連的部分拉開，做熱敷等理療，脫離潮濕的休息環境。
      
      以上是對“腰肌勞損怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！