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我現在才160CM,請問我還可以長高嗎?

男 | 17歲 2010-01-24 14:44:53 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在才160CM,17歲,男.我爸160,我媽155.請問我還可以長高嗎?

想得到怎樣的幫助:還能長高嗎?怎么樣做才能長高?

醫生回復區

曹明廣醫生
曹明廣醫生 其他 幫助網友:12228稱贊:1285
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2010-01-24 14:57:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查.如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況必須現在抓緊時間.機不可失!多喝牛奶,多運動 跳繩 籃球 摸高等
      指導意見:
      人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度. (1)跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息. (2)仰臥起(兩頭翹):身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
      
      

毛毛蟲226
毛毛蟲226 其他 幫助網友:11稱贊:1
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2010-01-24 15:01:14 我要投訴

      病情分析:
      你好.男生發育較晚,所以成熟時間也較晚.你才17歲,應該還是會再長高的.
      指導意見:
      增加營養,不要偏食,營養要全面.加強鍛煉,多做一些伸展運動.例如打籃球,既可以增強體質,也有助于增高.
      

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