病情分析：
      希望我的回答能夠令您滿意,祝您的身體早日恢復健康,同時希望我的回答能夠給您帶來好運,衷心的希望被您采納.
      指導意見：
      便秘是一種較常見的癥狀,根據引起便秘的不同原因可分兩大類,一類屬功能性便秘,這類便秘較多見,經過飲食,生活作息等的調理可以痊愈.另一類則是先天性腸道畸形導致的便秘,這種便秘通過一般調理是不能痊愈的,必須經外科手術矯治才可徹底治愈.絕大多數的人便秘都屬功能性.
      生活護理：
      如果出現以下情況,那就要考慮是不是出現便秘了：
      1,大便量少,干燥;
      2,大便難于排出,排便時有痛感;
      3,腹部脹滿,疼痛;
      4,食欲減退.保證活動量,運動量不夠有時也容易導致排便不暢.因此,要保證每日有一定的活動量.
      

      病情分析：
      你好 患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      指導意見：
      便秘嚴重者,經上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      
      以上是對“怎樣預防便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      預防便秘
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持老年人大便通暢
      指導意見：
      便秘嚴重者,經上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      
      

      病情分析：
      所謂便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導意見：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規律.
      
      

      病情分析：
      你好 你可以吃復方蘆薈膠囊,平時注意飲食,多吃蔬菜,水果.
      指導意見：
      天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食品,適量運動增強免疫力.
      生活護理：
      祝你健康.