你好
      你的情況要盡快的治療了,建議采用手法治療,平時注意1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平. 2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.4.改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度. 歡迎在線咨詢詳情
      
      

      病情分析：
      保守治療只能緩減癥狀.注意平時 的保養啊.
      指導意見：
       頸椎病 非手術治療原則：去除壓迫,抗炎止痛,增加頸椎穩定性.在醫生的指導下牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.對非手術治療無效,反復發作或脊髓型頸椎病壓迫癥狀進行性加重者,可能需要手術治療.平時一定要保證良好的坐姿,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
      生活護理：
      平時必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.加強頸部保護,防止頸部突然用力,大范圍活動.

      病情分析：
      你的頸椎與長時間的姿勢有關,
      指導意見：
      最簡單的治療就是理療,服用止痛藥,補鈣.可以服用雙氯芬酸鈉1粒每天2次,局部熱水袋熱敷.
      生活護理：
      加強頸部操練習,前后左右沒方向兩次活動頭部,然后正方向反方向旋轉2次,幅度都不要太大,最好坐著練習.關鍵改變生活方式.
      
      以上是對“頸椎病怎么治？平時應怎樣保護頸椎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！