腸胃問題困擾，排便困難且體重增加，求解決方案？
保密 | 0個月 2025-04-05 04:00:57
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來自未知
健康咨詢描述： 我的腸胃不好，拉不出便，吃藥也不行，身體重越來越重。
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2025-04-05 04:02:45
您這種情況確實會讓人感到困擾。排便困難可能是由于腸道蠕動減緩、飲食結構不合理等原因引起的。體重增加可能與腸胃消化功能不佳，導致食物在體內堆積有關。建議您增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動。同時，要適量增加運動量，如散步、慢跑等，也能幫助改善腸胃功能。另外，養成良好的排便習慣，每天定時嘗試排便，即使沒有便意也可以去蹲一蹲。盡量避免久坐，多喝水。如果情況仍未改善，建議您進一步檢查，以確定是否存在其他潛在問題。
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