失眠一般可以通過生活調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。1、生活調(diào)理：失眠和失眠的原因有很多，如壓力太大、太累、情緒波動(dòng)、生物鐘紊亂，以及睡前吃得太多、太刺激等。失眠的效果可以通過規(guī)律的工作和休息、注意休息、保持愉快的心情、白天適當(dāng)?shù)腻憻挕⑶宓娘嬍场⑺安缓葷獠枰约斑h(yuǎn)離移動(dòng)設(shè)備來實(shí)現(xiàn)。2、藥物治療：如果仍然沒有改善，患者應(yīng)該考慮在專業(yè)人士的指導(dǎo)下去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行藥物治療，可以治療失眠的藥物通常包括苯二氮?，如咪達(dá)唑侖和艾司唑侖等。建議患者在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。