月經提前，如何延緩更年期到來？

保密 | 0個月 2025-04-05 03:13:06 1人回復來自未知

健康咨詢描述：來月經都提前上個月是九號，這個月是二號。這樣提請會不會提前到更年期我現在45歲，怎樣不提前或是退后也好？其它都好沒什么不適。

曾經的治療情況和效果：沒有治療過。

想得到怎樣的幫助：怎樣注意讓更年期晚來？多謝！

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2025-04-05 03:14:47 我要投訴

月經提前可能受多種因素影響，不一定意味著會提前進入更年期。45 歲出現月經周期的變化是比較常見的。要延緩更年期的到來，首先要保持良好的生活習慣，如規律作息，避免熬夜；保持心情舒暢，減少壓力；適當進行運動，增強體質。在飲食方面，要均衡營養，多吃蔬菜、水果，適量攝入蛋白質和富含雌激素的食物，如豆制品。定期進行婦科檢查，了解自身的健康狀況也很重要。如果月經不規律的情況持續或伴有其他不適，建議及時就醫。