上夜班肚子不適如何緩解？食物推薦及病史回顧（丹水反流）
保密 | 0個月 2025-04-05 02:36:27
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 上夜班肚子不怎么舒服怎么才能治治肚子不舒服
曾經的治療情況和效果： 三月份的時候吃了辣便秘過胃也痛過檢查是丹水反流
想得到怎樣的幫助：吃什么食物好
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2025-04-05 02:38:24
上夜班肚子不舒服且有膽汁反流病史，建議先適當喝點溫水，緩解胃部不適。飲食方面，可選擇一些易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，既能減輕腸胃負擔，又有一定的養胃作用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物及咖啡、濃茶等。要注意保暖，尤其是腹部。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，遵醫囑服用一些保護胃黏膜、促進胃腸蠕動的藥物。同時，盡量保持規律的作息，減少上夜班對身體的影響。
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