失眠、心熱煩躁、出虛汗不止，求解決睡眠和心熱問題良方。
保密 | 0個月 2025-04-05 01:45:31
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 失眠沒有睡意，心煩燥，每天睡覺時就感覺熱的難受出虛汗不止，同時腳涼，沒有食欲
曾經的治療情況和效果： 本地中醫說是脾虛，心火、肝火旺，吃過19副中藥調理
想得到怎樣的幫助：解決睡眠和心熱難捱的問題
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醫生回復區
2025-04-05 01:47:55 我要投訴
這些癥狀確實可能與脾虛、心火及肝火旺有關。對于睡眠和心熱的問題，建議您保持心情舒暢，避免情緒波動和精神壓力過大。睡前可適當進行放松活動，如深呼吸、冥想等。飲食上，避免辛辣、油膩食物，多吃一些健脾清熱的食物，如薏米、綠豆、苦瓜等。適量運動有助于調節身體機能，但避免在睡前劇烈運動。針對出虛汗和腳涼的情況，注意保暖，尤其是腳部。同時，可考慮按摩涌泉穴等穴位，促進血液循環。如果癥狀持續不緩解，建議進一步檢查，調整治療方案。
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