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醫生回復區
2025-04-07 09:01:37 我要投訴
通常情況下，跑步時小腿迎面骨疼痛不建議繼續跑。
跑步時小腿迎面骨疼痛，多是由于多種原因引起的?？赡苁沁\動過度，導致小腿脛骨周圍的肌肉、筋膜等軟組織出現疲勞性損傷，繼續跑步會加重這些軟組織的損傷程度，使疼痛加劇，還可能引發更嚴重的炎癥反應。也有可能是脛骨本身出現了應力性骨折等損傷，這種情況下繼續跑步，骨折部位受到反復的應力刺激，會延緩愈合，甚至可能導致骨折移位等嚴重后果。
從功效和原理來講，適當的跑步鍛煉可以增強心肺功能、提高身體代謝水平、增強肌肉力量等。但當出現小腿迎面骨疼痛時，身體已經發出了警示信號，此時繼續跑步不僅無法獲得正常跑步帶來的益處，反而會對身體造成進一步的傷害。
當出現這種疼痛時，應及時停止跑步，進行適當的休息。可以對疼痛部位進行冷敷，緩解疼痛和腫脹。如果休息后疼痛仍不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，接受專業的治療和康復建議。
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