未閉合狀態下增高措施：食療還是物理療法有效？
保密 | 0個月 2025-04-04 13:38:00
1人回復
來自
健康咨詢描述： 如果沒閉合的話要采取什么措施呢有利于增高的比如是食療還是物理療
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：還是想長高
其他類似問題
醫生回復區
2025-04-04 13:40:15 我要投訴
在骨骺未閉合的情況下，食療和物理療法對于增高都有一定的幫助。食療方面，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，為身體生長提供充足的營養。物理療法方面，適量的運動是關鍵，比如籃球、跳繩、游泳等，這些運動可以刺激骨骼生長。同時，要保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌。增高是一個綜合性的過程，需要長期堅持，并且個體差異較大。如果對身高有較大的期望，建議定期進行身高監測，必要時可尋求專業醫生的幫助。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
