貧血癥狀與補血食物推薦：頭昏、面色萎黃，該如何食療？
保密 | 0個月 2025-04-04 07:28:56
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 貧血時頭部發(fā)昏，面色萎黃，十分無力，偶爾幾次
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過補血食物
想得到怎樣的幫助：哪些補血食物好
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醫(yī)生回復區(qū)
2025-04-04 07:30:03 我要投訴
貧血可能導致頭昏、面色萎黃等癥狀。對于食療補血，建議多食用一些富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物。含鐵豐富的食物如豬肝、豬血、菠菜等；蛋白質(zhì)豐富的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等；富含維生素 B12 的食物主要是肉類、蛋類及乳制品；葉酸則在綠葉蔬菜、豆類中含量較高。還應(yīng)注意飲食的均衡，避免挑食、偏食。如果貧血癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，查明貧血原因，以便進行針對性治療。
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