心理疾病多年，內心存在另一個自我，常胡思亂想，求助診斷及應對方法
保密 | 0個月 2025-04-04 05:38:13
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 您好，我這個心理病有幾年了，心里老是有另一個自己，一想到不好的事我就會胡思亂想，然后我就和心理的那個自己說怎么樣怎么樣的，我知道這是心理病不好，但我有是就是控制不住，好累，做什么都感覺沒意思，我這到底是什么病？
曾經的治療情況和效果： 沒治療過
想得到怎樣的幫助：告訴我這是哪一種心理病，該怎么做？
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2025-04-04 05:40:38
您所描述的情況，可能存在一定程度的人格解離現象以及消極的思維模式。這可能是由于長期的心理壓力、情緒困擾等因素引起的。建議您嘗試通過一些方法來緩解，比如進行深呼吸和放松訓練，幫助自己在情緒出現時保持冷靜。同時，嘗試積極的自我對話，用更積極的想法取代消極的念頭。規律的生活作息和適度的運動也有助于改善情緒狀態。如果情況持續且嚴重影響到生活，建議您尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能更準確地評估狀況并提供更針對性的治療建議。
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