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醫生回復區
2025-04-04 04:43:58 我要投訴
這種情況其實并不少見。從專業角度來看，雖然工作內容看似輕松，但長時間的久坐、缺乏運動，可能導致身體血液循環不暢，肌肉疲勞。同時，工作中的單調重復、缺乏挑戰性或成就感，可能會給心理帶來一定壓力，產生精神疲勞。建議您適當增加一些輕度的運動，如散步、伸展運動等，促進血液循環。在工作中，可以嘗試尋找一些新的目標或挑戰，提升工作的趣味性和成就感。保持良好的作息規律，保證充足的睡眠，也有助于緩解身心疲憊的狀況。
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