關于寫作業的心理困擾：為何不想寫又必須寫？
保密 | 0個月 2025-04-04 01:03:31
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我現在很討厭寫作業，但是我還是感覺像是再強制自己，不寫完心里不踏實，總感覺怪怪的，寫又不想寫
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：這是為什么呢
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2025-04-04 01:04:54
您好，這種不想寫作業但又覺得必須寫的心理是很常見的。從心理學角度看，寫作業可能會帶來一定的壓力和疲勞感，從而導致您產生厭惡情緒。您內心的責任感和對完成任務的認知，又讓您覺得必須去完成它，否則會產生不安。
建議您可以嘗試將作業分成小部分，逐步完成，這樣會讓任務看起來沒艱巨。同時，給自己設定一些小獎勵，當完成一部分作業時，就給自己一個獎勵，增加寫作業的動力。另外，適當的休息和放松也很重要，避免過度疲勞。
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