成人食用蛋白粉增肌有無副作用？
保密 | 0個月 2025-04-03 11:44:49
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 您好！我沒病，就是想增肌。請問您成人吃蛋白粉有什么副作用嗎
曾經的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：就是想鍛煉肌肉需要吃蛋白粉，但不知有沒有副作用
其他類似問題
醫生回復區
ask67063939us 其他
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2025-04-03 11:46:04
一般來說，成人適量食用蛋白粉來輔助增肌，通常不會產生明顯的副作用。蛋白粉是一種蛋白質補充劑，可為肌肉生長提供所需的營養。如果過量食用，可能會增加腎臟的負擔，因為蛋白質的代謝需要腎臟參與。單純依靠蛋白粉而不進行適當的鍛煉，也難以達到理想的增肌效果。建議您在進行鍛煉的同時，根據自身的身體狀況和運動量，合理地補充蛋白粉。如果您有任何不適或疑慮，應及時停止食用并咨詢專業人士的意見。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
