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2025-04-02 10:04:03 我要投訴
隨著年齡增長，老年人鈣吸收能力下降、流失加速，容易出現骨質疏松，導致腿抽筋、腰背疼痛等癥狀，嚴重時甚至增加骨折風險。因此，及時補鈣是維護骨骼健康的關鍵，可以通過合理飲食和補充鈣劑來快速補鈣。
1.飲食補鈣：老人可以多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。
2.補充鈣劑：在合理飲食的基礎上，老人可以選擇適合的鈣劑進行補充。如卡奇爾維D2磷葡鈣片，鈣磷比例2：1，與母乳中的鈣磷比一致，也叫母乳比例鈣，服用后鈣吸收率高，特別適合老年人補鈣，能有效促進骨骼健康，預防和改善鈣缺乏相關疾病，如骨質疏松等。卡奇爾對胃腸道刺激小，特別適合胃腸功能較弱的老年人服用，服用后不易引起便秘、噯氣等不適。
老年人配合合理飲食與合適鈣劑，能有效補鈣，從而明顯降低骨折風險，守護晚年骨骼健康。
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