性愛時間短是否正常，如何延長？
保密 | 0個月 2025-04-01 08:22:46
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 醫生你好:請問我做愛時間一般很短，一般不會超過10分鐘《這正常嗎？
曾經的治療情況和效果： 沒治療過，就吃了些地黃丸
想得到怎樣的幫助：怎么可以讓性愛時間更長？
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醫生回復區
2025-04-01 08:24:58 我要投訴
性生活時間的長短因人而異，一般來說，性生活時間在 3 分鐘以上都屬于正常范圍，所以情況是正常的，不必過于擔心。
如果您想延長性愛時間，可以嘗試一些方法。保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等，有助于提高身體素質。在性生活中，可以通過調整呼吸、分散注意力等方式來延長時間。另外，增加前戲時間，提高雙方的性興奮程度，也有助于改善性生活質量。如果您愿意，也可以嘗試一些性行為技巧的訓練。不要盲目追求時間的長短，而應該注重雙方的情感交流和性體驗。
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