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醫生回復區
2025-04-01 00:40:40 我要投訴
產后胸部變小是較常見的情況。這主要是因為哺乳期后，激素水平變化，乳腺組織萎縮導致。要恢復原來狀態，可從以下方面努力：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素等營養物質，有助于胸部組織的修復。進行適當的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可增強胸部肌肉，使胸部更加挺拔。另外，穿戴合適的胸罩，提供良好的支撐。保持良好的心態也很重要，避免過度焦慮。堅持這些方法，會對胸部的恢復有一定幫助。
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