通常情況下，半月板外側(cè)撕裂是可以恢復(fù)的。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，具有緩沖、穩(wěn)定關(guān)節(jié)等重要作用。當(dāng)外側(cè)半月板撕裂后，恢復(fù)情況取決于撕裂的程度和類型。

對(duì)于輕度的半月板外側(cè)撕裂，比如一些邊緣性的小撕裂，人體自身有一定的修復(fù)能力。在損傷后，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒅苿?dòng)，減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，同時(shí)配合物理治療，如熱敷、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，為損傷組織提供營(yíng)養(yǎng)，有助于半月板的自我修復(fù)。一些患者經(jīng)過(guò)規(guī)范的保守治療，半月板可逐漸愈合，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。

對(duì)于較嚴(yán)重的半月板外側(cè)撕裂，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)方式包括半月板縫合、半月板部分切除等。半月板縫合是將撕裂的部分重新縫合在一起，為其愈合創(chuàng)造條件；部分切除則是在無(wú)法縫合時(shí)，去除損傷嚴(yán)重的部分，保留相對(duì)正常的組織，以減輕癥狀并維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。術(shù)后再結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，也能使關(guān)節(jié)功能得到較好的恢復(fù)。

在半月板外側(cè)撕裂后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。治療期間要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的安排，合理休息和進(jìn)行康復(fù)鍛煉，避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)，防止再次損傷。