通常情況下，練瑜伽對控制高血壓有一定的幫助，但不能完全治愈高血壓。

瑜伽是一種身心兼修的運(yùn)動方式。從生理角度來看，在練習(xí)瑜伽的過程中，身體會進(jìn)行各種伸展、扭轉(zhuǎn)和呼吸練習(xí)。這些動作有助于放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，使血管更加通暢，減少外周血管阻力，從而在一定程度上有助于降低血壓。從心理層面講，瑜伽強(qiáng)調(diào)身心的統(tǒng)一和放松，通過冥想、深呼吸等練習(xí)，能幫助練習(xí)者減輕精神壓力、焦慮和緊張情緒。而長期的精神緊張是導(dǎo)致血壓升高的重要因素之一，當(dāng)心理狀態(tài)得到改善后，血壓也會相對更加穩(wěn)定。

對于高血壓患者來說，規(guī)律地練習(xí)瑜伽，能增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡力，提高心血管功能，對整體健康狀況有積極的影響。比如一些溫和的瑜伽體式，像下犬式、樹式等，能在不增加心臟負(fù)擔(dān)的前提下，讓身體得到鍛煉。

高血壓患者在練習(xí)瑜伽時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適的體式和強(qiáng)度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。如果在練習(xí)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生的建議。