通常情況下，臉大是可以變小的。

人的臉部大小受多種因素影響，其中脂肪堆積是常見原因之一。當(dāng)身體攝入的熱量超過(guò)消耗時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，臉部也容易堆積脂肪而顯得較大。通過(guò)合理的飲食控制，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝取，同時(shí)結(jié)合規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，包括臉部脂肪，從而使臉在一定程度上變小。

咬肌發(fā)達(dá)也會(huì)讓臉看起來(lái)較大。經(jīng)常咀嚼硬物、過(guò)度使用咬肌，會(huì)使咬肌變得肥厚。這種情況下，可以通過(guò)減少咀嚼硬物的頻率，配合一些放松咬肌的按摩動(dòng)作，比如用手指輕輕按壓咬肌部位，從耳根到下頜角方向按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于使咬肌逐漸放松、變小，進(jìn)而讓臉看起來(lái)更小。

還有些人臉部水腫會(huì)顯得臉大，保持充足的睡眠、避免睡前大量飲水，以及適當(dāng)攝入利尿消腫的食物，能改善臉部水腫狀況，使臉看起來(lái)不再大。

在嘗試讓臉變小的過(guò)程中，要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行。如果在過(guò)程中出現(xiàn)身體不適等異常情況，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)人士的意見。