通常情況下，每天不一定必須滿足8小時(shí)的睡眠。

睡眠需求因人而異，受到多種因素的影響。從生理原理來講，睡眠是身體進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整的重要時(shí)段。在睡眠過程中，身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行新陳代謝、激素分泌調(diào)節(jié)、細(xì)胞修復(fù)等活動(dòng)。對(duì)于大多數(shù)成年人而言，7到9小時(shí)的睡眠能較好地維持身體和大腦的正常功能。比如，充足的睡眠有助于提高免疫力，使身體更好地抵御疾病；能讓大腦得到充分休息，增強(qiáng)記憶力和注意力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

不同年齡段的人對(duì)睡眠的需求有所不同。兒童和青少年正處于生長發(fā)育階段，身體和大腦的發(fā)育需要更多的休息和能量，通常需要更長時(shí)間的睡眠，比如小學(xué)生每天可能需要10到12小時(shí)的睡眠。而老年人的睡眠需求相對(duì)較少，可能6到7小時(shí)就足夠了。個(gè)體之間也存在差異，有些人天生對(duì)睡眠的需求較少，即使睡眠不足8小時(shí)，也能保持良好的精神狀態(tài)和身體機(jī)能。

每個(gè)人的睡眠需求不同，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和生活習(xí)慣來合理安排睡眠時(shí)間。如果長期睡眠不足或出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差等問題，影響到日常生活和健康，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求合適的解決方法。