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一天只睡三四個小時正常嗎
保密 | 0個月 2025-03-29 09:36:34
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在一天只能睡三四個小時正常嗎，睡不到六小時，可以吃退黑素和維生素b搭配吃嗎，可以吃這個改善睡眠嗎，一般什么時候吃，睡覺前半個小時還是什么時候吃，一天吃幾次，謝謝答復
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2025-03-29 09:37:57
一天只睡三四個小時的話，這個不正常，不然的話有可能會對于身體造成的影響，尤其是出現(xiàn)體重減輕，或者是出現(xiàn)焦慮失調的情況比較多，建議可以使用藥物來進行調理，維生素b加上褪黑素的話也能改善。在飯前使用睡覺之前使用就可以。
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