孕婦腿抽筋是缺鈣嗎

女 | 29歲 2025-03-28 16:26:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：懷孕期間老是腿抽筋，尤其是晚上，太折磨了……這是缺鈣的表現嗎？

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2025-03-28 16:29:28 我要投訴

      孕婦腿抽筋可能是缺鈣，孕期胎兒生長發育需要大量鈣質，若孕婦攝入鈣不足，易導致血鈣水平降低，引起神經肌肉興奮性增加，出現腿部抽筋，尤其是晚上更為常見。此外，懷孕子宮增大壓迫下肢靜脈，影響血液循環，以及過度勞累、腿部受涼等也可能引發腿抽筋。
      對于缺鈣引起的抽筋，可在醫生指導下合理補充鈣劑，如卡奇爾維D2磷葡鈣片，含有葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣、維生素D2，達到鈣磷維D三樣同補，其中維生素D2促進鈣磷的吸收，磷助鈣沉積骨骼，采用鈣磷2：1的科學配比，與母乳比例一致，也稱為母乳比例鈣，實現高效補鈣。
      此外，孕婦可以選擇富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，適當曬太陽，促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。