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我身高150，體重48.9，想了解怎么減肥

保密 | 0個月 2025-03-27 15:40:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 想問一下，keep軟件上顯示的肥胖型，我到醫院做什么能檢測出來并且給一些建議，比如每天能吃多少大卡，運動多少大卡。 我現在剛開始吃減脂餐沙拉什么的，每天1400大卡，運動不到200大卡

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彭春燕
彭春燕 故城縣辛莊鄉廟靈醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,腦梗塞,腦出血,冠心病 幫助網友：5305稱贊：2
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2025-03-27 15:42:58 我要投訴

      目前這個體重還可以，不是很胖，如果想繼續保持身材主要還是控制飲食，如果單純算有時不太現實，最好不用面食，以蔬菜，水果為主，食用含糖量少的，可以食用雞蛋，瘦肉增加體內蛋白質。
      

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