通常情況下，硬的青芒果可以直接吃。

青芒果硬的時(shí)候直接吃，口感脆爽，別有一番風(fēng)味。從營(yíng)養(yǎng)原理上來(lái)說(shuō)，青芒果中含有豐富的維生素C、維生素A以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能幫助增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)皮膚健康有益；維生素A有助于保護(hù)視力；纖維素則可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道正常的消化功能。對(duì)于一些喜歡吃脆口水果的人群，硬的青芒果能滿足口感需求，同時(shí)還能攝取到豐富的營(yíng)養(yǎng)。

不過(guò)，硬的青芒果味道相對(duì)酸澀，因?yàn)槠渲泻休^多的有機(jī)酸，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。這些有機(jī)酸會(huì)刺激口腔和胃腸道，對(duì)于一些胃腸道比較敏感的人來(lái)說(shuō)，直接吃硬的青芒果可能會(huì)引起不適，比如出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等癥狀。

在食用硬的青芒果時(shí)，可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況適量食用。如果食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)暫停食用并及時(shí)尋求專業(yè)建議。