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2025-03-25 09:02:36 我要投訴
一般來說，貧血會影響睡眠質量。
貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。其中，紅細胞的主要功能是攜帶氧氣并輸送到全身各個組織和器官。當出現貧血時，紅細胞數量減少或其功能異常，導致氧氣輸送不足。大腦作為對缺氧極為敏感的器官，一旦供血供氧不足，就容易引發頭暈、乏力等不適癥狀。在夜間睡眠時，這些不適會干擾正常的睡眠節律，使人難以入睡或睡眠中容易醒來，從而降低睡眠質量。
貧血還可能導致人體的神經系統功能受到影響。神經系統的正常運作需要充足的氧氣和營養物質支持，貧血狀態下神經傳導可能出現障礙，進而引發失眠、多夢、易驚醒等睡眠問題。例如，缺鐵性貧血患者除了有上述睡眠問題外，還可能伴有煩躁不安等情緒變化，進一步加重睡眠障礙。
對于貧血患者，日常應注重飲食的合理搭配，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸等造血原料的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。若貧血癥狀嚴重，應及時就醫，接受專業的診斷和治療，以改善貧血狀況，提高睡眠質量。
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