通常情況下，成年男性血紅蛋白濃度在 90～110g/L，成年女性血紅蛋白濃度在 90～100g/L 可算中度貧血。

貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征，而血紅蛋白濃度是評估貧血程度的重要指標之一。當處于中度貧血時，身體的氧氣輸送會受到一定影響。紅細胞的主要功能是攜帶氧氣并輸送到全身各個組織和器官，血紅蛋白是紅細胞內運輸氧的特殊蛋白質。中度貧血意味著紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣運輸能力下降。

此時，身體會出現一系列表現。由于大腦得不到充足的氧氣供應，可能會經常感到頭暈、乏力，注意力難以集中，工作和學習效率也會受到影響。心臟為了保證足夠的氧氣輸送，會加快跳動頻率，長期如此可能增加心臟負擔。皮膚和黏膜也會因為缺氧而變得蒼白，比如口唇、眼瞼等部位。消化系統也可能受到影響，出現食欲不振、消化不良等癥狀。

在面對中度貧血時，需要進一步查找貧血的原因，可能是由于營養不良，如缺乏鐵、維生素 B12 或葉酸；也可能是一些慢性疾病導致，像慢性炎癥、腎臟疾病等。要根據具體病因進行針對性治療。如果是營養缺乏導致的，可通過調整飲食結構，增加富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物攝入，必要時在專業人士指導下補充相應的營養劑。若由慢性疾病引起，則需積極治療基礎疾病。