患上抑郁癥，如何應(yīng)對與改善？

保密 | 0個月 2025-03-21 03:13:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今年也不小了，可惜還是出現(xiàn)了很多心理問題，老媽帶去看心理醫(yī)生的時候測試說我患上了抑郁癥，現(xiàn)在不知道改怎么辦，從此就更加不開心了，不想出門只想躲在房間里面，是不是需要吃什么藥

想得到怎樣的幫助：請問被認(rèn)定患上抑郁癥了這么辦

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2025-03-21 03:15:44 我要投訴

不要過于焦慮和害怕，抑郁癥是可以治療的。被診斷為抑郁癥后，建議您積極配合治療。是否需要吃藥，要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來決定。除了藥物治療，心理治療也很重要。您可以嘗試多和身邊的人交流，分享自己的感受。盡量保持規(guī)律的作息和健康的飲食，適當(dāng)進(jìn)行一些運動，有助于緩解抑郁情緒。不要總是待在房間里，試著走出家門，接觸大自然，這對病情會有幫助。記住，您并不孤單，很多人都愿意幫助您戰(zhàn)勝抑郁癥。