久坐辦公室，想瘦腿瘦腰，左旋肉堿咖啡膠囊效果如何？安全嗎？
保密 | 0個月 2025-03-19 08:05:53
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是一名公司職員'整天坐著不怎么運動'覺得腿有點粗'腰可以再收緊一點點'請問吃瞿穎代言的左旋肉堿咖啡膠囊那種的效果好嗎？有沒有副作用啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-19 08:07:06 我要投訴
作為專業(yè)人士，我不建議您通過服用左旋肉堿咖啡膠囊來達到瘦腿瘦腰的目的。雖然這類產(chǎn)品宣傳有一定的減肥效果，但實際效果因人而異，且可能存在一些副作用，如心跳加快、失眠、腹瀉等。對于您這種久坐辦公室的情況，更建議通過健康的方式來改善，比如增加運動量，如在工作間隙進行簡單的伸展運動，下班后進行有氧運動，如快走、跑步、游泳等；同時，注意飲食的均衡，控制熱量攝入。堅持這樣的生活方式，才能更安全、有效地實現(xiàn)瘦腿瘦腰的目標(biāo)。
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