體重不瘦，尋求有效減肥方法，期望一月減五斤
保密 | 0個月 2025-03-19 05:29:47
1人回復
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健康咨詢描述： 150斤吃的不算多正常 就是不瘦 不能運動有滑膜炎
曾經的治療情況和效果： 少吃一點 不管用
想得到怎樣的幫助：減肥 一月瘦五斤就好
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醫生回復區
2025-03-19 05:31:12 我要投訴
您好，理解您想要減肥的需求。對于情況，由于不能運動，我們可以從飲食方面進行調整。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，它們富含纖維，能增加飽腹感。控制碳水化合物和油脂的攝入量，避免高糖、高脂肪食物。建議多喝水，促進新陳代謝。飲食調整需要長期堅持，不能急于求成。同時，保持良好的睡眠也有助于減肥。按照這樣的方法，一個月減五斤是有可能實現的。
疾病百科| 滑膜炎
掛號科室：骨科
溫馨提示：
避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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