性激素導致不孕不育，精子數量少應如何飲食改善？
保密 | 0個月 2025-03-18 01:37:58
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健康咨詢描述： 性激素引起不孕不育癥性激素引起的不孕不育癥的精子少吃什么比較好
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2025-03-18 01:38:59
性激素異常導致的精子數量少，在飲食方面可以做出一些調整。要保證營養均衡，多攝入富含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、蛋類、豆類等，有助于提高精子質量。適量補充富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅果等，對精子的生成和發育有益。還應多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素 C、E 等抗氧化物質，減少精子的損傷。同時，要注意避免吸煙、飲酒，以及過度勞累，保持良好的生活習慣。
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