與人交流時臉紅無法自控，尋求不臉紅的方法或技巧。
保密 | 0個月 2025-03-18 01:14:47
1人回復
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健康咨詢描述： 一和人講話就臉紅，不能控制自己的臉，好像自己感覺不到害羞，很苦惱
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：讓我失去臉紅的能力
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醫生回復區
2025-03-18 01:16:33 我要投訴
您好，這種一和人講話就臉紅且無法自控的情況是很常見的，不用過于苦惱。這可能是由于交感神經興奮，導致面部血管擴張引起的。要緩解這種情況，首先要試著放松自己，比如在交流前進行深呼吸。平時可以多進行一些社交訓練，從熟悉的人開始，逐漸增加與陌生人交流的機會。也可以通過心理暗示，告訴自己沒什么可緊張的。另外，多參加一些集體活動，提高自己的社交能力和自信心，慢慢地這種情況會有所改善。
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