魚油與卵磷脂如何正確合用多年，求最佳效果方法？
保密 | 0個月 2025-03-17 02:35:12
1人回復
來自
健康咨詢描述： 魚油與卵磷脂怎么合用已經用了三年多但是不知吃用方法對不對
曾經的治療情況和效果： 已經在用
想得到怎樣的幫助：怎么用效果最好
其他類似問題
醫生回復區
2025-03-17 02:37:39 我要投訴
魚油和卵磷脂是常見的營養補充劑，它們的合用可以起到較好的保健作用。一般來說，建議在餐后服用，這樣可以減少對胃腸道的刺激。魚油富含 Omega-3 脂肪酸，具有調節血脂等作用；卵磷脂有助于促進脂類代謝。兩者合用，可按照魚油和卵磷脂 2：1 的比例服用。例如，每天服用 2 粒魚油，可搭配 1 粒卵磷脂。同時，要注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，這樣才能更好地發揮它們的功效。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議先咨詢專業人士。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
