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醫生回復區
2025-03-17 08:57:23 我要投訴
通常情況下，人打呼嚕并不意味著進入了深度睡眠。
打呼嚕是由于呼吸過程中氣流通過上呼吸道某些狹窄部位時，引起周圍組織振動而產生的聲音。當人處于睡眠狀態時，全身肌肉放松，包括咽喉部的肌肉。如果氣道本身存在一定程度的狹窄，比如鼻腔不通暢、扁桃體肥大、舌根后墜等，氣流通過時就容易引發振動，從而出現打呼嚕的現象。
而深度睡眠是睡眠的一個階段，其特征主要體現在腦電圖等生理指標上，表現為腦電波頻率變慢、振幅增大等，身體的各項機能也處于相對穩定的狀態，此時人體會得到充分的休息和恢復。打呼嚕更多是一種呼吸相關的生理表現，與是否進入深度睡眠并沒有直接的關聯。有些人即使打呼嚕聲音很大，睡眠質量也可能并不高，甚至可能存在睡眠呼吸暫停等問題，這反而會影響睡眠的連續性和深度，導致身體缺氧，使人在白天感到困倦、乏力等。
如果經常打呼嚕且呼嚕聲較大，或者伴有呼吸暫停、憋醒等情況，應及時就醫，排查是否存在呼吸道疾病等健康問題，以便采取相應的治療措施，保障睡眠質量和身體健康。
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