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2025-03-17 08:57:32 我要投訴
通常情況下，腰椎間盤突出腰疼患者是可以游泳的。
游泳時，人體在水中處于失重狀態(tài)，身體重量的90%左右會被浮力承擔(dān)，這大大減輕了腰椎的負(fù)擔(dān)。比如在陸地上行走時，腰椎需要承受身體的全部重量，而在水中，這種壓力顯著減小。同時，游泳是一項全身性的運動，在游泳過程中，背部、腹部、臀部等部位的肌肉都能得到鍛煉，增強肌肉力量，有助于維持腰椎的穩(wěn)定性。像蛙泳時，腿部的蹬水動作和手臂的劃水動作，能使腰部肌肉得到適度的拉伸和收縮，對改善腰部血液循環(huán)有好處，進而緩解腰疼癥狀。
對于大多數(shù)腰椎間盤突出腰疼患者而言，適當(dāng)游泳能增強腰部肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性，還能促進局部血液循環(huán)，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，從而減輕疼痛。
不過，患者在游泳時應(yīng)選擇合適的泳姿和強度，避免過度勞累。如果腰疼癥狀較為嚴(yán)重，或者處于疾病發(fā)作期，應(yīng)先進行治療和休息，待癥狀緩解后再考慮游泳鍛煉。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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