關于高纖維食物是否僅限于豆類素菜，以及其對減肥的影響
保密 | 0個月 2025-03-14 02:00:50
1人回復
來自
健康咨詢描述： 高纖維的是指豆類那些素菜嗎。我想知道一下。是嗎
曾經的治療情況和效果： 想知道一下
想得到怎樣的幫助：是除了肉以外的的菜是高纖維的。對減肥有益處的嗎。我想知道一下
其他類似問題
醫生回復區
2025-03-14 02:01:44 我要投訴
高纖維食物不僅局限于豆類素菜。許多蔬菜如芹菜、西蘭花、菠菜等、水果如蘋果、梨、香蕉等、全谷物如全麥面包、燕麥等都富含膳食纖維。
高纖維食物對減肥是有益處的。它們可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入；同時，膳食纖維在腸道內可以促進蠕動，幫助排便，減少毒素在體內的積累。但要注意，減肥不能單純依靠高纖維食物，還需要合理搭配飲食，控制總熱量的攝入，并結合適量的運動。建議您在日常飲食中，多攝入各類富含膳食纖維的食物，保持飲食的多樣性和均衡性。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
