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醫生回復區
2025-03-13 01:13:47 我要投訴
一般來說，自己感覺自己抑郁了并不一定就是真的抑郁了。
抑郁是一種復雜的精神心理狀態，有嚴格的診斷標準。自己感覺抑郁，可能只是在特定時期，因為生活中的一些壓力事件，比如工作不順、人際關系緊張、家庭矛盾等，導致情緒暫時處于低落狀態。這種低落情緒可能會讓人覺得自己抑郁了，但實際上這只是正常的情緒反應，當壓力源消除或者經過自我調節后，情緒往往會逐漸恢復正常。
而真正的抑郁癥，除了持續的情緒低落外，還會伴有多種癥狀，如對以往感興趣的事情失去興趣、睡眠障礙、食欲改變、自我評價降低、有自殺念頭等，且這些癥狀會持續較長時間，嚴重影響到日常生活和社會功能。
另外，一些身體上的疾病，如甲狀腺功能減退等，也可能導致類似抑郁的癥狀，讓人誤以為自己抑郁了。所以不能僅憑自我感覺就判斷自己患有抑郁癥。
如果發現自己情緒長時間處于低落狀態且伴有多種異常癥狀，應及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，進行全面評估和診斷，以便得到恰當的治療和支持。
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