不想交流、信任缺失，癥狀改善方法咨詢或者簡化為：社交障礙與信任問題咨詢

保密 | 0個月 2025-03-09 04:14:53 1人回復來自

健康咨詢描述：想問一下，我每天什么都不想干，呆著都很煩躁，不想說話，跟誰都不想說話，別人跟我說話能回答，但是本身對說話反感，特別喜歡一個人在一個屋子呆著，自己呆著的時候還可以，不喜歡與人相處！還特別不信任別人，說話什么的其實也說不上為什么不相信，就是潛意識里不相信！把所有人都隔絕在外了。想問一下，這屬于什么癥狀??？

曾經的治療情況和效果：無，從來沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想知道自己有什么癥狀，怎樣改善。

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2025-03-09 04:17:07 我要投訴

您目前的情況可能存在一定程度的社交焦慮和信任問題。不想與人交流、喜歡獨處、對他人缺乏信任，這些可能是多種因素導致的，如生活壓力、過往經歷等。從描述來看，這種狀態已經對日常生活產生了影響。建議您試著逐漸增加與外界的接觸，從小事做起，比如每天出門散步一段時間。同時，可以學習一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，來緩解煩躁情緒。另外，嘗試分析自己不信任他人的原因，也許能幫助您逐漸調整心態。如果情況持續沒有改善，建議尋求專業心理咨詢的幫助。