如何預防強直性脊柱炎的發(fā)生？

保密 | 0個月 2025-03-09 01:01:00 1人回復來自

健康咨詢描述：我前些天打電話給我一老戰(zhàn)友時，他說他生病了，所以就抽空去看了一下他，見了面才知道他患了強直性脊柱炎，看著他痛苦的樣子，我也只能安慰他幾句，回家后，我想如果能在平時的生活做一些預防，那這病應該就不會發(fā)生了。

想得到怎樣的幫助：我一老戰(zhàn)友患了強直性脊柱炎，有沒有什么辦法預防這種病的發(fā)生？

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2025-03-09 01:02:29 我要投訴

強直性脊柱炎的預防需要從多方面入手。保持良好的生活習慣至關重要，如規(guī)律作息，避免過度勞累。注意防寒保暖，特別是在季節(jié)變換時，防止關節(jié)受寒。再者，堅持適當?shù)倪\動，如游泳、瑜伽等，有助于增強脊柱關節(jié)的靈活性和肌肉力量。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或駝背。飲食方面，要均衡營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。定期進行體檢，如發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)診治。