健康咨詢描述: 我的男朋友就希望我能改掉自己的壞脾氣,希望我不要那么的野蠻以及那么的男人婆。其實我也不想的,不是說一定要這樣做,是因為我也不知道就是控制不住自己這樣,他非要求我改,他是不是有強迫癥呢
想得到怎樣的幫助:請問強迫綜合癥是什么概念呢
脾氣的改變并非一蹴而就,您男友希望您改變,不能簡單地認為他有強迫癥。強迫癥是一種以反復出現的強迫觀念、強迫沖動或強迫行為為主要特征的精神障礙。患者明知這些想法或行為沒有必要或不合理,但卻無法控制,因而感到焦慮和痛苦。
對于情況,建議您和男友好好溝通,讓他了解您改變脾氣需要時間和努力。同時,您自己也可以嘗試一些情緒管理的方法,如深呼吸、冥想等,逐步調整自己的情緒和行為。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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