強直性脊柱炎患者如何鍛煉以緩解腰痛與夜間痛醒問題？
保密 | 0個月 2025-03-08 11:28:20
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健康咨詢描述： 我患有強直性脊柱炎好多年了，開始是腰疼，后來表現為背部、勁部。已經嚴重的影響我的生活，特別是夜間，有痛醒的時候。我做過針炙、推拿等物理治療來緩解疼痛的癥狀，病情有所好轉。
想得到怎樣的幫助：強直性脊柱炎的病人應該怎么鍛煉
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醫生回復區
2025-03-08 11:30:15 我要投訴
強直性脊柱炎患者進行適當鍛煉有助于緩解癥狀。建議您進行一些低強度的有氧運動，如游泳、散步等，可增強心肺功能，改善關節活動度。同時，可進行一些針對脊柱和關節的伸展運動，如深呼吸、擴胸運動、脊柱伸展等，有助于保持脊柱的靈活性。注意鍛煉要循序漸進，避免過度勞累。另外，鍛煉時要注意保持正確的姿勢，避免加重脊柱負擔。堅持鍛煉，對緩解腰痛和夜間痛醒會有一定幫助。
疾病百科| 強直性脊柱炎
掛號科室：風濕免疫科
溫馨提示：
注意防范風寒，堅持經常鍛煉，堅持經常鍛煉可以增強體質。
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