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醫生回復區
2025-03-10 16:56:50 我要投訴
南瓜通常既含有一定量的碳水化合物，也含有豐富的膳食纖維。
南瓜中含有淀粉等碳水化合物成分，在人體消化過程中會被分解為葡萄糖等供能物質，為身體提供能量。同時，南瓜富含膳食纖維，膳食纖維具有很強的吸水性，能在腸道中吸收大量水分，增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于預防便秘等腸道問題。
從營養成分角度來看，每 100 克南瓜中約含有碳水化合物 5 克左右，膳食纖維約 1 克多。不同品種的南瓜其碳水化合物和膳食纖維的含量可能會有所差異，但總體來說都兼具這兩種成分。
南瓜雖然營養豐富，但對于糖尿病患者等特殊人群，應根據自身病情和醫生建議來合理控制南瓜的攝入量。因為南瓜中的碳水化合物可能會影響血糖水平，過量食用可能不利于血糖的控制。在日常飲食中，應將南瓜作為多樣化飲食的一部分，合理搭配其他食物，以滿足身體對各種營養的需求。
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