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2025-03-05 00:57:16 我要投訴
通常可以通過自我觀察和一些常見表現(xiàn)來測試自己是否可能抑郁。抑郁的表現(xiàn)較為多樣，比如長期的情緒低落，對以往喜歡的事情失去興趣，常常感到疲憊、精力不足，睡眠出現(xiàn)問題，要么難以入睡，要么容易早醒，食欲也可能受到影響，有明顯的體重變化，還可能出現(xiàn)自我評價過低、自責(zé)自罪，甚至有自殺的念頭等。如果在較長時間內(nèi)一般持續(xù)兩周以上出現(xiàn)這些情況，就可能提示有抑郁的傾向。但這只是一個初步的自我測試，不能作為確診的依據(jù)。每個人的情況不同，這些表現(xiàn)也可能是由其他原因引起的。
這只是一個簡單的自我評估方式，不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷。如果懷疑自己有抑郁癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，如前往精神科或心理咨詢門診，接受詳細(xì)的評估和診斷，以便得到準(zhǔn)確的治療和支持。不要自行判斷和用藥，以免延誤病情或造成不良后果。
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